冬と雪の終わりに

後始末

• 車の鉄粉取り
• 毎回の下洗浄
• 冬の考察：骨格を意識した技術　下部の広背筋で臀筋を収縮する事ができる位置にお尻を置く事
• 第７胸椎以下の回旋
• 今回所謂オリンピアから受けたコーチングは、　フラットの位置から荷重で、エッジを噛ませてからでは無い事
• 下の雪を削るイメージから板が戻って来るまで待つ

次の雪への準備

• 腸腰筋　広背筋　臀筋群　大腿四頭筋の増強　下腿の伸筋のストレッチ　臀筋群のストレッチ　広背筋のストレッチ